Диета обеспечивает потребление 1200 килокалорий в день (меньше, чем ежедневная необходимость). Секрет в том, чтобы питаться небольшими порциями, есть пять раз в день, каждые три часа, всегда в одно и то же время, что позволяет обмануть голод. Диета должна содержать достаточное количество полезных веществ, белков и минералов.
Предлагаю Вашему вниманию таблицу, где приведены условные единицы (у.е.) содержания углеводов в съедобной части основных продуктах питания, используемых нами в России и странах бывшего СССР.
Как-то попала в руки небольшая брошюрка под названием Кремлевская диета. Кажется было приложением к "Комсомолке". Мысли там были интересные. Жаль, книженцию кто-то взял, да забыл вернуть. Прошло с тех пор года 3 или 4. Мысль поправить свое здоровье хоть и давно пришла, но все недосуг было. Но в этом году уже деваться некуда - вес перескочил 100 кило при росточке - 169... Самочувствие резко ухудшилось. Моя бывшая девушка, с которой прожили последние полтора года, даже не догадывается об истинных причинах моего ухода - почувствовал, что в недалеком будущем встану обузой для нее и ее семьи. В причинах своих проблем с сердцем, с суставами виню свой лишний вес. Настало время заняться своим здоровьем. Попросту дальше некуда. Во время подготовки материалов для нашего сайта пересмотрел информацию про множество диет. Самая перспективная - "Кремлевская". Вот про нее сейчас и поговорим.
Как-то случайно узнал об очень старой и малоизвестной диете советских кинозвезд. В те времена для артистов власти часто устраивали званные фуршеты, приемы, где можно было побаловаться изысканными угощениями, неведомыми простым людом. Выносить, как известно нельзя было. Твое - то что успел съесть. Вот и ели наши любимые актрисы за обе щеки! А от объема талии зависела их судьба и карьера. Из статьи узнаете, что они делали, чтобы вернуть свой "боевой" вес.
Ах уж эти советские времена... Сколько их сейчас ругают, а зря! Было тогда много хороших вещей, вот, к примеру знаменитая диета Михаила Певзнера, знакомая многим как "Стол № 8"!