Четырехнедельная польская диета достаточно сбалансирована и разнообразна, что позволяет не испытывать чувство голода и сбросить максимальное количество лишних килограммов к концу периода.
Данная диета была разработана диетологами Финляндии специально для людей, страдающих избыточным весом и желающим плавно избавиться от лишних килограммов. В ее основе – исключение из рациона высококалорийных блюд, содержащих животные жиры и ограниченное потребление соли и сахара.
Данная диета была разработана немецкими специалистами и относится к числу так называемых экспресс диет, позволяющих за короткое время избавиться от лишнего веса. Немецкая диета достаточно «голодная» и строгая, но, тем не менее, пользуется огромной популярностью среди женщин Германии.
Данная диета для похудения была разработана врачами одной из клиник Японии. Если соблюдать все условия, то вы не только потеряете лишние килограммы, но и сохраните достигнутый результат в течение 3 лет. Для жителей СНГ особенно будет тяжелым запрет употреблять алкоголь. Наверно поэтому не Японская, а Кремлевская диета у нас наиболее популярна - она ведь не только запрещает, но наоборот рекомендует умеренное употребление вина! Но мы сегодня все же остановимся на национальной диете японцев (назвал громко, но по сути оно соответствует действительности, т.к. только потомки самураев способны выдержать подобное издевательство над своим организмом, если смотреть с нашей точки зрения).
Мишель Монтиньяк знаменитый французский диетолог заставил практически всю Европу вести здоровый образ жизни и сесть на диету. Это даже не диета, а целая система питания. Ее рекомендации в явном или скрытом виде присутствуют практически во всех остальных диетах. Метод Монтиньяка рекомендуется использовать всю жизнь.