Популярные новости

Как вы считаете?

    Цель вашего похудения


    голосовать итоги
Логин:
Пароль :

Забыли пароль? Регистрация

Послеродовая диета

Не стоит забывать о том, что в первые месяцы после родов вам придется забыть о себе и посвятить все свое время малютке. Поэтому не торопитесь садиться на послеродовую диету, так как это может сказаться на самочувствии вашей крохи. А пока вы выжидаете нужного момента, давайте поговорим о том, какой должна быть послеродовая диета.

При выборе диеты стоит помнить о том, что у вас теперь есть маленький человечек, которого необходимо кормить молоком, богатым витаминами, минералами и прочими полезными веществами. Не стоит употреблять продукты, которые влияют на качество молока. К примеру, кофе, шоколад, острые и копченые блюда.

Останавливая свой выбор на какой-либо диете помните, что основной ее целью должна быть постоянная выработка молока. Новые продукты употребляйте с осторожностью. Следите за изменениями в своем организме, а также в организме ребенка. В любых спорных моментах лучше советуйтесь со специалистом.

В первые месяцы после родов, основной рацион мамы должен состоять из каш, супов, овощей и рыбы. Готовить все продукты желательно на пару.

Для предотвращения расстройства желудка у малыша, сократите употребление капусты, кислых блюд, цитрусовых, выпечки, яиц и газировки. Также под запретом колбаса, клубника, мед, консервы и копчености. Все эти продукты могут вызвать аллергию у вас и ребенка.

Если ждать того момента, когда малыш станет кушать самостоятельно вы не можете, то питайтесь совместимыми продуктами, которые легко усваиваются. Перед каждым приемом пищи можете выпивать по пол стакана воды. Можно также питаться маленькими порциями 5-6 раз в день. На качестве молока это не отразится, а для организма будет очень полезно.

Но самое главное в послеродовой диете – это понимание того, насколько выбранное питание подходит вашему малышу.

Обсуждение публикации

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Удобный поиск по фразам

брак и семья, брачные аферисты, вкусная и полезная еда, вредные продукты, выкройки для полных, гороскоп, женская логика и психология, здоровый образ жизни, идеал женской красоты, как делать массаж, как познакомиться, как понравиться мужчине, комплекс для красоты, красота полного тела, кулинария, любовь и отношения, мастер-класс по пошиву, модная одежда для полных, народная медицина, национальная кухня, одежда для полных, от чего полнеют, польза физических упражнений, популярные диеты, праздники, пряности, салаты и закуски, способы похудения, философия красоты