Популярные новости

Как вы считаете?

    Цель вашего похудения


    голосовать итоги
Логин:
Пароль :

Забыли пароль? Регистрация

Летняя свежесть

Первый день: овощной
Выберите самый любимый овощ (за исключением картофеля), например огурцы, и ешьте исключительно одни огурцы целый день столько, сколько вам этого захочется. Хотя в овощах и содержится значительное количество жидкости, однако этого не вполне достаточно, чтобы полностью обеспечить потребность организма водой, поэтому в качестве напитка используйте минеральную воду без газа.

Второй день: фруктовый
Выбираем любимый фрукт, к примеру, яблоки и распределяем их таким образом, чтобы получилось четыре - пять приемов пищи. Основную часть фруктов съедаем в обед. Если возникнет чувство жгучего голода, утолить его разрешается одним стаканом нежирного кефира или йогурта.

День третий: ягодный
Ешьте выбранную ягоду в течение всего дня, не забывая о минеральной воде без газа. Можно также пить теплую кипяченую воду, при условии, что с момента кипячения прошло не более двух - трех часов, и содержалась она под крышкой.

День четвертый: кисломолочные продукты
Выберите один вид кисломолочного продукта: натуральный йогурт, кефир, ряженку, ацидофилин, либо простоквашу и пейте маленькими глоточками на протяжении всего дня. Если появится сильный приступ голода, можно скрасить его небольшим количеством нежирного творога добавив каплю меда или сахара, но, не заправляя сметаной.

День пятый: овощной
На этот раз выбираем какой-либо другой вид овощей и с большим удовольствием питаемся ими целый день, не забывая при этом пить минеральную либо кипяченую воду.

День шестой: ягодный
Выбираем еще один вид какой-нибудь мясистой, сочной ягоды и наслаждаемся ее вкусом в течение этого прекрасного дня. Перед сном разрешается выпить один стакан нежирного кефира.

День седьмой: соковый
В последний день "Летней свежести" следует пить только лишь выбранный вами вид сока, зато в неограниченном количестве. После стольких дней, проведенных на любимых фруктах, ягодах и овощах, очистивших и омолодивших ваш организм, этот день не будет вам в тягость.

Обсуждение публикации

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Удобный поиск по фразам

брак и семья, брачные аферисты, вкусная и полезная еда, вредные продукты, выкройки для полных, гороскоп, женская логика и психология, здоровый образ жизни, идеал женской красоты, как делать массаж, как познакомиться, как понравиться мужчине, комплекс для красоты, красота полного тела, кулинария, любовь и отношения, мастер-класс по пошиву, модная одежда для полных, народная медицина, национальная кухня, одежда для полных, от чего полнеют, польза физических упражнений, популярные диеты, праздники, пряности, салаты и закуски, способы похудения, философия красоты