Тот, кто хотя бы один раз испробовал ананасовую диету, оценил по заслугам результаты, ведь всего за один только разгрузочный день, проведенный на этой диете, можно легко расстаться с килограммом лишнего веса.

Ананас низкокалорийный продукт, но, тем не менее, он содержит множество питательных, полезных для организма человека веществ, прекрасно утоляя чувство голода.

Мягкая клетчатка ананаса позволяет тщательно и бережно очистить кишечник от скопившейся внутренней грязи, мешающей правильной работе пищеварительной системы.

Все очевидные достоинства ананасовой диеты делают весьма малозначительным единственный недостаток – довольно высокую стоимость этого полезного продукта. Необходимы только свежие, спелые плоды ананаса, консервированные ананасы не представляют никакой ценности в борьбе со снижением веса, равно как и соки в пакетах, из-за содержащегося в них сахара.

Спелость ананаса можно определить по запаху: у более спелого ананаса насыщенный аромат, который ощущается с первых же минут соприкосновения с этим замечательным плодом. Кожица у поспевшего ананаса при надавливании проминается, а не пружинит. В таком ананасе содержание бромелайна (бромелина) на порядок выше, чем в недозрелом плоде.

Для двух дней диеты вам понадобятся от двух до четырех килограммов ананаса и два литра ананасового сока без сахара, самым полезным будет свежий, только что выжатый сок.

Ананас следует разделить на четыре порции: для первого завтрака, второго завтрака, для обеда и ужина. В течение одного дня следует выпить один литр ананасового сока. Желательно больше ничего не прибавлять к ананасу и соку, однако, если вы почувствуете явный дискомфорт от чувства голода, можно добавить до ста граммов нежирного творога, 100 граммов мяса птицы или другого нежирного мяса. Тем, кто не привык обходиться без хлеба, разрешается съесть совсем немного ржаного хлеба.

Важное правило: после каждой трапезы следует полоскать рот водой, так как кислоты, содержащиеся в ананасе, разъедают зубную эмаль.