Популярные новости

Как вы считаете?

    Можно ли найти в интернете свою "половинку"


    голосовать итоги
Логин:
Пароль :

Забыли пароль? Регистрация

Боремся с целлюлитом

Серия: Красота женского тела
Как победить целлюлитКак победить целлюлитДля того, что бы определить есть у вас целлюлит или же его нет, сделайте следующее: возьмите кожу бедра и сожмите ее двумя руками, и если вы увидели что-то похожее на кожуру апельсина, то, к большому сожалению, целлюлит у вас есть.


Причины

- наследственность и генетика.
- нарушение кровообращения, т.е. на определенных зонах замедляется кровоток и как следствие появляется отек ткани.
- ваш малоподвижный образ жизни.

Не переживайте. На сегодняшний день существует множество методик борьбы с целлюлитом. Одни конечно более эффективны, другие менее. Но горькая правда в том, что полностью вылечить целлюлит невозможно. И не следует верить рекламе по телевизору, где обещают вылечить целлюлит за 8 сеансов. Это просто нереально. Но опускать руки все же не следует. Нужно бороться за свою красоту.[/size]



Рассмотрим всевозможные способы борьбы своими силами и в домашних условиях


1. Кофейная гуща

Когда гуща, оставшаяся после выпитого кофе, собирается в специальную закрывающуюся баночку целую неделю. А в выходные вы добавляете одну чайную ложку оливкового масла и одну чайную ложку меда. Перемешиваете этот состав и на носите на проблемные участки кожи. Но перед нанесением рекомендуется эти участки кожи распарить либо приняв ванную либо используя горячее полотенце. Нанеся смесь, делаете массаж нам этом участке. После участки обернуть прозрачной пленкой и отдохнуть в лежачем положении тридцать минут. Потом снимаете пленку и смываете смесь. Желательно делать такой массаж один раз в неделю.
Специалисты, исследуя этот метод, подтвердили его эффективность т.к. кофеин улучшает обмен веществ, а скарб делает кожу упругой, нежной и конечно шелковистой.


2. Мед

Необходимо нанести небольшое количество меда на проблемные участки кожи и давить ладонями на поверхность кожи. Могут возникнуть болезненные ощущения, в момент прилипания кожи к вашим ладоням. Но это самое главное в этом массаже. Ведь ваши движения рук создают своеобразный вакуум, который и способствует разрушению жировых отложений вашей кожи. Делается такой массаж не более 10 минут, но и не менее 5 минут. Мед должен стать сероватого оттенка. Далее вы все с себя смываете теплой водой, но без мыла и всевозможных гелей. Такую процедуру рекомендуется делать не менее 2-3 раз в неделю.


3. Морская соль

Необходимо в теплую ванную добавить соленый раствор (500 г морской соли развести в стакане горячей воды). Желательно использовать морскую соль именно Мертвого моря т.к. у этой морской соли меньшее содержание обычной поваренной соли, которая сушит кожу. Такие водные процедуры желательно проводить 2 раза в неделю.


4. Антицеллюлитный крем

В настоящее время существует огромный выбор антиллилитных кремов и гелей. Как говорится на любой вкус и цвет. Но, ни один крем или гель в одиночку не решит вашей проблемы. Все должно происходить комплексно. И хотя на сегодняшний день многие считают эти кремы совсем неэффективными, но тем не менее практика показывает что кремы, в составе которых присутствуют витамин А и кофеин хорошо улучшают не только состояние кожи но и подкожно-жировую клетчатку.
Кстати, наносить антицеллюлитный крем нужно только на чистую и хорошо разогретую кожу, а иначе ваша грязь и холод вашего тела все плюсы препарата сведут к нулю.


5. Питание

И дело здесь, конечно не в сокращении употребления пищи. Ведь целлюлитом страдают не только женщины, обладающие излишним весом, но и женщины, имеющие очень маленький вес (даже менее 40 кг). Ваша главная задача это произвести улучшение вашего обмена веществ и, конечно, избавить организм от вредных продуктов обмена.
И ничего хитрого в правильном и сбалансированном питании нет. Ведь даже ребенок с самого детства знает, что есть хорошо, а что и нет. Что уж говорить о женщине страдающей целлюлитом, ведь она знает о продуктах намного больше любого повара мужского пола.
Итак, начнем.

- Забудьте вообще о всяких диетах, ваше питание должно быть только сбалансировано и полноценно.
- Нужно обязательно ежедневно выпивать два и более литра жидкости. Будет просто идеально, если вы будете потреблять зеленый чай. И ни в коем случае не употребляйте быстрорастворимый кофе.
- Постоянными гостями вашего стола должны стать овощи и фрукты, различные крупы и хлеб, но только грубого помола.
- не употребляйте жирное и копченое, исключите из рациона колбасу и майонез
- сократите употребление жареных блюд, и для приготовления пищи пользуйтесь услугами пароварок.
- по возможности постарайтесь употреблять не очень много соли. Да еду солить можно, но вот соления и маринады лучше исключить.
- сократите употребление мучных изделий и сладкого. Рекомендуется только употреблять несколько маленьких кусочков темного горького шоколада.
При этом желательно есть много раз, но совсем понемножку. Может, кто-то скажет, что зачем тогда жить, если столько ограничений. Но ведь вас никто и не заставляет. Просто выбросите из головы все прочитанное выше.


6. Экстремальные рецепты (кто-то их еще называет волшебными!)

* пейте грудное молоко. Где его взять? Не знаю. Некоторые могут заменить козьим молоком, по составу они практически похожие.
* в течении четырех месяцев употреблять по три столовых ложки жира печени трески. Согласна, что это гадость. Но иногда красота требует огромных жертв с нашей стороны.


7. Упражнения и спорт

Физические нагрузки будут приводить в норму ваш обмен веществ, и уменьшать количество отложенных жиров в неудачных местах.

Первое упражнение. Скакалка, и прыгать на ней необходимо очень много – не менее 15 минут. Устали? Отдохните. Пройдитесь, постойте, но садиться нельзя. Отдохнули? Вперед. Каждый день количество времени необходимо увеличивать с 15 до 45 минут, а потом обратно сокращать.

Второе упражнение. Это хула-хуп или иными словами гимнастический обруч. Это упражнение позволяет убрать целлюлит и делает талию стройнее. Но крутить обруч необходимо не более 15 минут. Больше нельзя.

Обсуждение публикации

#1 • 13 февраля 2011 19:03 • 
От: adamsenok (статей: 0, комментов: 0, группа: Гости)
Фото
К вышесказанному я бы еще добавила вакуумный массаж. Для этого нужно купить в аптеке банки для массажа из силикона и антицеллюлитное масло.
Я наношу масло на проблемные зоны (конечно же, это попа и бедра smile ), сжимаю банку и "приклеиваю" ее к коже. После чего начинаю делать скользящие движения. Силу вакуума регулирую - увеличиваю постепенно. Всего это делаю минут 15, через день 10 сеансов. Очень помогает, советую всем, кто не хочет тратиться на дорогостоящие салонные процедуры.
  
 

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Удобный поиск по фразам

брак и семья, брачные аферисты, вкусная и полезная еда, вредные продукты, выкройки для полных, гороскоп, женская логика и психология, здоровый образ жизни, идеал женской красоты, как делать массаж, как познакомиться, как понравиться мужчине, комплекс для красоты, красота полного тела, кулинария, любовь и отношения, мастер-класс по пошиву, модная одежда для полных, народная медицина, национальная кухня, одежда для полных, от чего полнеют, польза физических упражнений, популярные диеты, праздники, пряности, салаты и закуски, способы похудения, философия красоты