Как же все-таки худели любимые нами актрисы советского кино?
Курс рассчитан на восемь дней. Рассмотрим их по порядку.
1 и 2 день Только творог и кефир. Чаи и даже простая вода под запретом. Творог можно брать любой, даже не обезжиренный (но без сахара и сметаны), а кефир заменить любым другим кисломолочным продуктом (но только одного вида в оба дня диеты).
3 и 4 день Вареное нежирное мясо или курица без кожи (все 2 дня что-то одно из них), сваренные без соли и специй. Чай или (или!) кофе без сахара.
5 и 6 дни Фрукты (только одного вида). Подходят любые кроме банана и винограда, запиваем простой или кипяченной водой.
7 и 8 дни Сыр любого сорта и белое сухое вино. Вино можно заменить яблочным или виноградным соком без сахара
Обратите внимание, что если выбрали на 3-ий и 4-ый день курицу без кожи, то именно это курица должна быть оба дня!! Т.е. продукт не меняем, если с него начали во время этого курса. Это требование касается и всех остальных дней.
Плюс этой диеты в том, что есть можно в любых количествах - как ни старайтесь, все равно лишнего много не съедите! А худеть будете максимально. Первые заметные результаты должны почувствовать уже утром на 3-ий день. Обычно сбрасывают вес от 3 до 4 килограмм. Можно применить диету в щадящем варианте - до 4-х дней, но снижение веса будет не сильно заметно.
Также замечательной особенностью диеты является то, что все применяемые продукты лежат на полках любого продуктового магазина.
Через две или три недели курс можно повторить. С каждым разом снижение веса будет не таким заметным как в первый раз, но прежний избыточный вес точно не вернется, если явно не будете переедать.