Как же все-таки худели любимые нами актрисы советского кино?

Курс рассчитан на восемь дней. Рассмотрим их по порядку.


1 и 2 день
Только творог и кефир. Чаи и даже простая вода под запретом. Творог можно брать любой, даже не обезжиренный (но без сахара и сметаны), а кефир заменить любым другим кисломолочным продуктом (но только одного вида в оба дня диеты).

3 и 4 день
Вареное нежирное мясо или курица без кожи (все 2 дня что-то одно из них), сваренные без соли и специй. Чай или (или!) кофе без сахара.

5 и 6 дни
Фрукты (только одного вида). Подходят любые кроме банана и винограда, запиваем простой или кипяченной водой.

7 и 8 дни
Сыр любого сорта и белое сухое вино. Вино можно заменить яблочным или виноградным соком без сахара

Обратите внимание, что если выбрали на 3-ий и 4-ый день курицу без кожи, то именно это курица должна быть оба дня!! Т.е. продукт не меняем, если с него начали во время этого курса. Это требование касается и всех остальных дней.

Плюс этой диеты в том, что есть можно в любых количествах - как ни старайтесь, все равно лишнего много не съедите! А худеть будете максимально.
Первые заметные результаты должны почувствовать уже утром на 3-ий день. Обычно сбрасывают вес от 3 до 4 килограмм.
Можно применить диету в щадящем варианте - до 4-х дней, но снижение веса будет не сильно заметно.

Также замечательной особенностью диеты является то, что все применяемые продукты лежат на полках любого продуктового магазина.

Через две или три недели курс можно повторить. С каждым разом снижение веса будет не таким заметным как в первый раз, но прежний избыточный вес точно не вернется, если явно не будете переедать.